• Lancheira escolar – Opções saudáveis e gostosas para o seu filho levar para a escola…

    5 out 2015 | Postado em: Dicas, Posts, Saúde | Por: Paula Lorentz

    banner_2492015121852

    A montagem da lancheira das crianças parece ainda ser um grande desafio para os pais. Perguntas como: “O que colocar?”, “Qual a quantidade?”, “O que eles precisam?”, sempre aparecem e deixam todos com muitas dúvidas.

    Então, vamos acabar com essas dúvidas e aproveitar o momento para agregar saúde aos pequenos e garantir crescimento e desenvolvimento adequados.

    Nem tudo que é saudável é também super prático e vice-versa, mas podemos unir o útil ao agradável e oferecer opções nutritivas para serem consumidas no horário da escola. Vale considerar nesse momento alimentos que possam ser conservados em temperatura ambiente, uma vez que precisam estar adequados para consumo no horário do lanche.

    Confira alguns grupos de alimentos que são importantíssimos de serem incluídos na lancheira:

    - Uma fonte de carboidratos, pois fornecem energia e disposição. Exemplos: pães, bolos, biscoitos e cereais. Vale lembrar que cereais integrais são ótimos substitutos para os refinados. Quando incluir biscoitos, não coloque o pacote inteiro, de 4 a 5 unidades é suficiente.

    - Uma fonte de fibras, que auxiliarão no bom funcionamento intestinal. Exemplos: frutas, sucos naturais e alimentos integrais.

    - Uma fonte de proteínas, pois são essenciais para o crescimento e para o desenvolvimento saudável da criança. Exemplos: queijo branco, iogurte desnatado, leite fermentado e requeijão.

    - Líquidos são extremamente essenciais, à medida que hidratarão o corpo. A água sempre deve estar presente e os sucos de preferência naturais, quando não houver possibilidade, introduza sucos de caixinha 100% fruta, que possuem menor teor de conservantes e não contém açúcar. Não se esqueça de sempre variar o sabor e estimular o interesse da criança a novas descobertas. Água de coco é uma ótima opção também, além de ser saudável, é super prática para levar na lancheira.

    Dica da Nutricionista da Mundo Verde: planeje o cardápio semanalmente e envolva a criança na montagem da lancheira, isso fará com que ela sinta interesse em consumir esses alimentos na escola.

    Sempre que puder, varie os alimentos incluídos na lancheira para que nutricionalmente as suas refeições fiquem balanceadas. A negociação também pode acontecer, possibilite que a criança escolha um item da lancheira, uma vez por semana.
     
    Ainda com dúvidas? Seguem algumas sugestões de lancheiras saudáveis:
     
    Opção 01: 1 caixinha de suco 100% fruta, sem açúcar + 2 fatias de pão de forma integral com 1 fatia de queijo branco + 1 maça.
     
    Opção 02: 1 iogurte líquido + 4 unidades de biscoito do tipo água e sal + 1 banana.
     
    Opção 03: 1 água de coco de caixinha + 2 bisnaguinhas com requeijão + 1 pera.
     
    Opção 04: 1 fatia pequena de bolo simples + leite fermentado + 1 pêssego.
     
    Nesta fase, as crianças necessitam de nutrientes específicos. Uma alimentação variada vai fornecer esses nutrientes e vai proporcionar um crescimento saudável e adequado. A disciplina na alimentação da criança deve ser levada a sério, pois por meio dela, garantiremos uma boa saúde no futuro.

    DICA TOP BY MUNDO VERDE SETE LAGOAS

    Agora em novo endereço – Shopping Sete Lagoas  fone (31) 3026 4588

    Funcionamento de segunda a sábado de 10 às 22 horas e domingo de 14 às 20 horas.

    Estacionamento grátis para compras acima de R$ 60,00
     



  • Look do dia – Snake print

    2 out 2015 | Postado em: Moda, Posts | Por: Paula Lorentz

    Ontem foi um dia cheio: salão, reunião na parte da tarde, novos projetos estão surgindo por aí…Usei um look confortável com uma bata deusa que tenho bem antiga e uma mini saia de couro com estampa de cobra que amo. Para marcar a cintura, um cinto bem apertado, pois como a bata é muito solta, achei que ficaria luxo!!! A sandália também na estampa de cobra, que está super em alta e é super fácil de usar e combinar, pois os tons são neutros e o salto anabela de corda é um conforto para os pés!!! Olhem só:

    LOOK1

    Continue lendo…



  • Como dobrar guardanapos com criatividade

    1 out 2015 | Postado em: Decoração, Dicas, Posts | Por: Paula Lorentz

    Nada melhor do que dobrar guardanapos de formas diferenciadas para dar um charme a mais e um up grade na decoração da sua mesa!!! Inovar e aprender são palavras sempre bem vindas ao meu vocabulário e eu adoro pesquisar coisas diferentes sobre decoração, moda, dicas e tudo o que for interessante!!! Sou bastante curiosa!!!

    Recebi este vídeo da CASA E COMIDA através do meu facebook e achei fantástico!!! Um verdadeiro tutorial de como dobrar guardanapos de maneiras super criativas. Assistam e apliquem quando fizerem uma mesa decorada. Tenho certeza de que vão fazer “a diferença”:

     

     

    Eu amei, e vocês?

     



  • Look FIGURATI

    29 set 2015 | Postado em: Moda, Posts | Por: Paula Lorentz

    E aí vai meu look de hoje para vocês conferirem!!!

    A blusa que é de uma renda maravilhosa, mais parece um tule com bordados nas cores que estou amando para esse verão, azul, preto e branco…Apesar de ser uma blusa clássica e chique, adorei mixá-la com uma mini-saia destroyed jeans, o que resultou numa pegada mais moderna e descolada, atualizando o look para o calor enorme que estava fazendo hoje aqui em Sete Lagoas…

    A sandália anabela com salto de corda é um luxo, não acham? E a bolsa midi com os barbicachos? Eu amei, e vocês?

    LF1

    Continue lendo…



  • VERSACE SS16 – MFW

    28 set 2015 | Postado em: Moda, Posts | Por: Paula Lorentz

    Está acontecendo em MILÃO, na ITÁLIA, uma das principais semanas de Moda mundiais, a MFW – Milão Fashion Week…Estou acompanhando os desfiles e as tendências para a Primavera-Verão 2016 das grifes mais conceituadas pela internet e deslumbrada com tanta criatividade…Resolvi postar aqui os looks de um dos desfiles que vi até agora que mais gostei: VERSACE SS16…

    O que significa ser uma mulher em 2015?  Donatella Versace dirige essa pergunta na sua coleção de Primavera-Verão 2016 com um exército de modelos vestidas de militares e prontas para fazer uma batalha com o mundo… Proporções de mangas e saltos exagerados, estampas de animais neon, couros recortados a laser, bolsas em diferentes shapes e cores, coleção “forte e poderosa”, cheia de feminilidade e usável… Maravilhosa para as mulheres de todas as raças e religiões!!! Esta foi a proposta da VERSACE!!!

    Confiram os melhores looks na íntegra…

    ve

    Continue lendo…



Página 50 de 186« Primeira...102030...4849505152...607080...Última »
Top

 

 

 

 

© Copyright2018. . Todos os direitos reservados ao Blog Paula Lorentz.