• Dicas para você se dar bem nas liquidações…

    19 jun 2015 | Postado em: Dicas, Moda, Posts | Por: Paula Lorentz

    As liquidações de Inverno estão chegando e nada como aproveitar os descontos para adquirir aquelas peças coringa com super descontos, não é mesmo? Mas, na minha opinião, não é só sair comprando tudo nas liquidações só por que está tudo mais barato…O legal é saber escolher, é peneirar o que mais combina com o seu estilo, é comprar peças atemporais que você precisa realmente por preços melhores…Para quem está precisando economizar então, essa é a hora de fazer boas comprar sem passar aperto… Com alguns truques você encontra peças de boa qualidade que estão em falta no seu  armário e que você vai usar muito. Confira algumas dicas para se dar bem em liquidações

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  • MUNDO VERDE dá dicas para curtir as festas juninas sem sair da dieta

    17 jun 2015 | Postado em: Posts, Receitas, Saúde | Por: Paula Lorentz

    MUNDO VERDE DÁ DICAS DE COMO CURTIR AS FESTAS JUNINAS SEM SAIR DA DIETA 
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    Um post super informativo e cheio de receitas deliciosas para você curtir as festas juninas de uma forma mais consciente e saudável!!!
    Curtam aí……..
    Nutricionista do Mundo Verde lista receitas e alimentos para manter hábitos saudáveis no período das festas juninas
     
    Junho chegou e traz consigo as tradicionais fogueiras e quadrilhas. A temporada também reúne uma série de tentações gastronômicas capazes de tirar qualquer um da dieta mais rigorosa. De acordo com Flavia Morais, coordenadora de nutrição da rede Mundo Verde, a saída é consumir estas delícias de forma equilibrada, apostando em opções gostosas, porém balanceadas. “O ideal é optar por quitutes mais saudáveis e comer com moderação. É importante elaborar receitas com alternativas de baixo teor calórico, com menos gorduras e açúcares. No caso do arroz doce, por exemplo, a proposta é trocar o leite integral pelo desnatado”, indica. Flavia também alerta para a ingestão de bebidas alcoólicas que, além de desidratar, são calóricas. “Além de beber com moderação, recomenda-se intercalar o consumo de bebidas alcoólicas com água ou suco natural de frutas, o que dilui os componentes alcoólicos e evita a desidratação”, explica.
     
    Já o gengibre e a canela, ingredientes presentes em diversas receitas da época, estão liberados. “Eles possuem ação termogênica, que contribuem no aumento da temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a oxidação das gorduras”.
     
    Abaixo, confira outros alimentos recomendados e algumas opções de receitas:

    Milho
    O milho pode ser utilizado de várias formas nas festas juninas, desde assado na espiga, como para preparo de bolos e broas na forma de farinha de milho (fubá). O milho, como todo cereal, é rico em carboidratos que são responsáveis pelo fornecimento de energia ao organismo. É fonte de fibras que auxiliam no bom funcionamento intestinal, além de ser fonte de vitaminas A, C, folato, tiamina, potássio e ferro.
     
    Abóbora 
    Ingrediente principal do doce bastante típico das festas juninas. Possui boas quantidades de vitaminas antioxidantes, como a vitamina C e E, além do betacaroteno.  Além de preparar o doce, a abóbora também pode ser utilizada para preparo de creme com gengibre. O betacaroteno é um precursor da vitamina A no organismo, que possui ação antioxidante, estimula a proliferação de células de defesa, é importante para o crescimento e desenvolvimento ósseo e contribui para a integridade da mucosa epitelial. Além disso, esta vitamina é importante para visão noturna e previne xeroftalmia.
     
    Pinhão 
    Apesar de ser fonte de amido, o que o torna rico em calorias, também contém vitaminas do complexo B, cálcio, fósforo e proteínas. Fonte de ômega 6 e ômega 9, que auxiliam no controle do colesterol sanguíneo.
     
    Arroz 
    O arroz é rico em amido, sendo uma ótima fonte de energia. Possui ainda proteínas e vitaminas do complexo B. Essas vitaminas participam de várias reações em nosso organismo, dentre elas aquelas que envolvem a produção de energia. Experimente preparar a tradicional receita de arroz doce utilizando arroz integral, condensado de soja ou leite condensado diet e açúcar mascavo ou adoçante para forno e fogão.

    Amendoim 
    O amendoim é uma semente oleaginosa, rica em nutrientes como: proteínas, ácidos graxos poliinsaturados, vitamina E, vitaminas do complexo B e minerais como: potássio, fósforo, cálcio, ferro, zinco e manganês. O amendoim é um alimento energético, os ácidos graxos poliinsaturados atuam na proteção contra doenças cardiovasculares, pois auxiliam na regularização dos níveis de colesterol.  O amendoim é utilizado em diversos pratos típicos, como o amendoim doce, paçoca, bolos, dentre outros.
     
    RECEITAS
     
    PAÇOCA DE NOZES

    Ingredientes:
    - 200g de nozes
    - 2 colheres de sopa de cacau em pó
    - 4 colheres de sopa de xarope de agave
    - 1 pitada de sal

    Modo de preparo: Levar as nozes ao forno médio por 5 minutos. Esperar as nozes esfriar e levar ao processador com o xarope de agave até virar uma farinha. Misturar o cacau, espalhar em um refratário ou prato, cortar em pequenos quadrados e servir.
    Obs: As oleaginosas podem ser variadas para o preparo da paçoca, podem ser utilizadas também avelãs, castanhas e outras. No caso das avelãs, ela vai soltar a pele quando estiver tostada. Para tirar a pele, pegue um guardanapo de pano e esfregue as avelãs nele até a pele soltar por completo.

    Rendimento: 20 porções quadrados pequenos
    Valor calórico por porção: 71kcal
     
    ARROZ DOCE INTEGRAL

    Ingredientes:
    - 1 litro de bebida vegetal de arroz
    - ½ xícara de açúcar demerara
    - ¼ de xícara de leite de coco
    - ¾ de xícara de arroz integral
    - 2 unidades de canela em pau
    - 1 colher de café de raspas de limão
    - Canela em pó para salpicar

    Modo de preparo: Numa panela funda, colocar a bebida vegetal, o leite de coco, o açúcar e a canela, aqueça em fogo alto até começar a ferver. Acrescentar o arroz, já lavado, e diminuir o fogo. Cozinhar, com a panela destampada, por 40 minutos, mexendo ocasionalmente. Adicionar as raspas de limão e cozinhe por aproximadamente 15 minutos, até que o arroz esteja macio e a mistura comece a engrossar. Retirar do fogo, distribuir em 6 taças, polvilhar canela em pó e servir.

    Rendimento: 06 porções
    Valor calórico por porção: 178 calorias
     
    PUDIM PÉ DE MOLEQUE

    Ingredientes
    - 1 e ½ xícara (chá) de amendoim torrado e moído
    - 1 lata de creme condensado de soja
    - 2 vezes a mesma medida de extrato de soja
    - 3 ovos

    Para Caramelizar
    - 1 xícara (chá) de açúcar demerara

    Modo de preparo: Caramelize uma forma para pudim com o açúcar. Coloque ½ xícara (chá) de amendoim torrado e moído no fundo da forma e reserve. No liquidificador, bata o creme condensado de soja, o extrato de soja, os ovos e o restante do amendoim. Despeje na forma caramelizada, cubra com papel alumínio e cozinhe em banho-maria, na panela de pressão, por cerca de 20 minutos. Deixe esfriar, leve-o à geladeira e desenforme-o. Se preferir, espalhe amendoim sobre o pudim antes de servir.

    Rendimento: 8 porções 
    Valor calórico: 324 Kcal por porção 
     
    CANJICA LIGHT

    Ingredientes:
    - 1 xícara (chá) de milho para canjica 
    - 4 cravos 
    - 2 pauzinhos de canela 
    - 1 xícara (chá) de bebida vegetal de arroz 
    - 1 xícara (chá) de bebida vegetal de arroz em pó 
    - 3/4 de xícara (chá) de coco ralado seco 
    - 1 pitada de sal marinho
    - Adoçante culinário a gosto
    - Canela em pó para decorar

    Modo de preparo: Cozinhe na panela de pressão o milho com dois litros de água, o cravo e a canela em pau por uma hora em fogo médio. Tire do fogo e deixe sair à pressão. Escorra o líquido e reserve o milho cozido e uma xícara do caldo. Descarte as especiarias. Transfira para a panela e misture os dois tipos de bebida vegetal de arroz, o coco, o sal, o adoçante, o caldo reservado e o milho. Cozinhe até o caldo engrossar. Salpique canela em pó e sirva em seguida.

    Rendimento: 4 porções 
    Valor calórico: 251 Kcal por porção 

     

    Passem na MUNDO VERDE SETE LAGOAS para comprar todos os ingredientes saudáveis e fazer estas receitas deliciosas!!!

    MUNDO VERDE SETE LAGOAS – RUA PAULO FRONTIN 318, CENTRO – SETE LAGOAS/MG  FONE: (31) 3026 4588

    Sobre a rede Mundo Verde
    O Mundo Verde, maior rede de lojas especializadas em produtos naturais, orgânicos e para o bem-estar da América Latina, é referência em qualidade de vida e alimentação saudável. Hoje possui, aproximadamente, 335 lojas no Brasil. A rede oferece ainda o serviço gratuito Alô Nutricionista, para esclarecimentos de dúvidas, dicas e orientações por meio do telefone 0800-022 25 28. www.mundoverde.com.br

    Fica a dica!!!

     

    Beijos,
     



  • Dicas para usar Botas OVER THE KNEE

    14 jun 2015 | Postado em: Dicas, Moda, Posts | Por: Paula Lorentz

    Botas OVER THE KNEE, ou botas acima do joelho são tendência para o Inverno e existem algumas dicas para que elas sejam usadas de uma forma onde fiquem em harmonia com os looks. Olhem só:

    - Se você não é alta, aposte nos modelos com salto. Elas podem alongar a silhueta.

    - Para as pessoas mais altas, essa bota não tem erro…

    - Para quem tem as pernas mais grossas, o ideal é criar um look monocromático da cintura para baixo com calças skinny, leggings e saias com meias em tons bem escuros, de preferência da mesma cor da bota

    - A bota over the knee é uma bota que remete algo sensual, portanto deve-se pegar leve na roupa: nada de decotes ousados ou deixar a pele à mostra

    - Se as pernas estão em dia, as botas over the knee ficam excelentes com mini-saias, mas a parte de cima deve ser comportada com blusas, t-shirts, casacos, blazers, quimonos formando looks super modernos…

    - Adoro as produções de shorts mais larguinhos e soltos com botas over the knee. Com tricots, t-shirts e casacos, camisetas e blazers ficam TOP !!!

    - O cano da bota deve ficar certinho na perna, nem largo, nem apertado demais, para não ficar com um estilo vulgar, ok?

    - O ideal é ter bom senso na hora de comprar. Nem tudo que é tendência de moda combina para você. Então compre o que combina com o seu estilo .

    - È uma bota feita para ser usada no Inverno, ou seja, quando estiver fazendo frio. Baladas, jantares, festas…nada de usar para entrevistas de emprego, por exemplo…

    - Com calças jeans bem justinhas , as botas over the knee ficam super bacanas, mas deve-se tomar cuidado com a parte de cima que deve ser, de preferência, mais comprida para ficar mais elegante, como quimonos, casacos e trench-coats.

    - Com vestidos curtos como tubinhos e evasês ficam luxo!!! Uma das minhas combinações preferidas!!!

    Conclusão: É uma bota versátil quando se sabe combinar, e perigosa quando do contrário. Portanto, é só ficar antenada para usar da forma que mais combina com você, certo?

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  • 100 anos de Moda em 2 minutos…

    11 jun 2015 | Postado em: Moda, Posts | Por: Paula Lorentz

    100 anos de Moda em dois minutos!!!

    Este é o nome de um video que mostra a Evolução da Moda nos últimos 100 anos…Me enviaram através do facebook e eu achei espetacular!!!

    Mostra um pouco da Moda desde os anos 20 até hoje com rapidez, informação e muita clareza. Como a Moda passou por uma transformação se tornando prática, mais usável e mais confortável, principalmente para as mulheres!!! Um desfile virtual na passarela do tempo!!!

    Um prato cheio para quem adora Moda. Muito legal de se ver!!!

    Curtam aí:

     

     

     

    Sensacional, não acharam?

    Beijos,

     



  • Valentine’s day AREZZO

    9 jun 2015 | Postado em: Moda, Posts | Por: Paula Lorentz

    A temporada mais apaixonante chegou!!!

    Dia dos Namorados com presentes AREZZO não é nada mal, não é mesmo? Qual mulher não gosta de ganhar sapatos e bolsas de presente? Modelos clássicos ganham astral romântico, atualizados por laços, rendas e amarrações! A cartela de tons dos acessórios que permeia entre o nude, vermelho e preto trazem poesia à coleção PASSIONE AREZZO. Rasteiras ganham tempero fashion e o salto alto é perfume sexy na medida. Botas para o inverno e bolsas em diversos shapes para agradar todos os estilos…E para completar o look, um acessório poderoso!!! APAIXONE-SE e escolha o seu presente na AREZZO!!!

     

    Estive na loja ontem e escolhi e fotografei o que eu gostaria de ganhar (Uma dica e tanto para os maridos e namorados de plantão). Acho que quero a loja toda, pois a coleção de inverno 2015 da AREZZO está incrível de linda, prática, usável e com preços super bacanas. Vale a pena apostar nas tendências!!! Olhem só:

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