• “É SHOW” DIA DAS MÃES COM PAULA LORENTZ

    12 mai 2018 | Postado em: Dicas, Notícias, Posts | Por: Paula Lorentz

    “É SHOW”, para quem ainda não conhece, é um novo programa num novo canal de televisão daqui de Sete Lagoas, o SETE PLAY TV, que está bombando e contando tudo o que há de novo na cidade… Na última quarta feira, fiz uma gravação para o programa juntamente com a apresentadora Stefany Rezende, dando dicas de presentes para o Dia das Mães nas minhas lojas parceiras, ITTEM, BUANA, MUNDO VERDE e OUTLET LINGERIE SETE LAGOAS, e falei um pouco sobre tendências de Moda, saúde e bem estar…

    O programa foi ao ar hoje … Confiram por aqui o vídeo de tudo que rolou e dêem a opinião de vocês, OK?

     

     

     

    Sigam no INSTAGRAM @seteplaytv ou acessem www.seteplaytv.com.br  para ficar por dentro de todas as novidades da cidade…

    Beijos,

     

     

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  • BOLO DE BANANA DE CANECA SAUDÁVEL

    28 fev 2018 | Postado em: Posts, Receitas | Por: Paula Lorentz

    Todos vocês tem acompanhado meu INSTAGRAM e as minhas stories?  @paulalorentz  …Pois então, tenho tentado mudar os hábitos alimentares da minha família, e eu vou contar para vocês…, tem dado super certo! Comecei pelo básico: óleo, açúcar, manteiga, pães, achocolatado….pois meus filhos se alimentavam muito mal e como vocês sabem, não adianta mudar tudo de uma vez! Estou começando pelo básico, aí vou substituindo as coisas devagar e melhorando a qualidade da alimentação deles. Essa é a minha jogada!!!  Contratei uma nutricionista para me ajudar e também me passar algumas receitinhas fáceis de fazer e ela me passou uma bem legal que tenho feito quase todos os dias para o café da manhã ou para o lanche da tarde que, além de saciar a fome, é super saudável!!!

    Confiram o BOLINHO DE BANANA DE CANECA:

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    INGREDIENTES:

    1 COLHER DE SOPA DE FARINHA DE AMÊNDOAS

    1 BANANA

    1 COLHER DE CHÁ DE AVEIA FLOCOS FINOS

    1 COLHER DE CHÁ DE FERMENTO EM PÓ

    1 OVO

    + PEDACINHOS DE CHOCOLATE 70% CACAU

     

    MODO DE FAZER

    Misture tudo dentro de uma caneca, leve ao microondas por 3 minutos e ….. PRONTO!!!!

    -> salpique um pouco de canela por cima. Fica TOP!!!

    Saudável, fácil de fazer e DELICIOSO!!!!

    * TODOS OS INGREDIENTES VOCÊ ENCONTRA NA MUNDO VERDE SETE LAGOAS (31) 3026 4588 – SHOPPING SETE LAGOAS

    #FICAADICA

     

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  • Como prevenir e tratar as olheiras – dicas ótimas by MUNDO VERDE

    17 fev 2016 | Postado em: Beleza, Dicas, Posts | Por: Paula Lorentz

    COMO PREVENIR E TRATAR AS OLHEIRAS

     

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    A ansiedade e o estresse causam noites mal dormidas e com elas surgem as olheiras e manchas escuras ao redor dos olhos. Quem aí nunca teve olheiras?

    O estresse, a ansiedade e a falta de sono aumentam a produção de um hormônio chamado cortisol que pode causar inflamação ao redor dos olhos piorando a aparência das olheiras.

    Dormir bem, por pelo menos 6 horas por noite, em ambiente escuro e em temperatura agradável ajuda a diminuir os níveis de cortisol. Inclua no cardápio o abacate, fonte de beta-sitosterol que tem papel auxiliar na redução do cortisol e conseqüentemente das olheiras.

    DICA! Para uma boa noite de sono pingue algumas gotinhas de óleo essencial de lavanda em uma bola de algodão e coloque dentro da fronha do travesseiro.

    Mas nem sempre as olheiras são causadas por noites mal dormidas, outros fatores podem estar relacionados ao mal como: hipersensibilidades alimentares e dificuldade no processo de detox.

    Alergias alimentares podem prejudicar a circulação causando inchaço e o escurecimento ao redor da área dos olhos. 

    Uma dica importante para evitar as olheiras é variar ao máximo o cardápio. Alterne os alimentos, não coma todos os dias as mesmas coisas porque assim você diminui sua exposição ao alimento alergeno, diminuindo a chance de desenvolver a hipersensibilidade. 

    De acordo com a medicina chinesa as olheiras são sinais de deficiência de detox, assim inclua no cardápio suco de fruta orgânico com clorofila, alho, brócolis, couve flor, própolis e os chás verde, de boldo e de camomila que auxiliam no processo de eliminação de toxinas pelo fígado. Evite os alimentos industrializados, cheios de açúcar, gordura e refinados preferindo os cereais integrais e inclua no cardápio uma variedade de frutas e verduras, de preferência orgânicas. 

    DICA!Um pouco de água morna com umas gotinhas de limão ajuda a melhorar a digestão e a eliminação de toxinas pelo organismo.

    As toxinas são eliminadas do nosso organismo pelas fezes e também pela urina, portanto fortaleça os rins usando suco de cranberry, quinua, feijão azuki e clorela.

    Compressas frias com infusão de camomila além de acalmar diminuem a aparência escura das olheiras. Cremes com princípios antiinflamatórios como romã, algas e aloe vera também são bons aliados conta as olheiras.

    DICAS ÓTIMAS PARA VOCÊ SEGUIR NO SEU DIA-A-DIA!


    Fonte: Flávia Morais Nutricionista da Rede Mundo Verde

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  • Corpo e pele preparados para o Verão

    7 jan 2016 | Postado em: Dicas, Posts, Saúde | Por: Paula Lorentz

    O que incluir no cardápio para ficar com o corpo e a pele preparados para o verão? Confiram as dicas simples e excelentes da MUNDO VERDE para vocês…

    Com a chegada do verão vem também a preocupação com a forma física e com os cuidados para manter a pele saudável. A boa notícia é que dá para obter esses resultados com algumas mudanças no cardápio:

    * Inclua sempre alimentos de cor laranja, pois são ricos em betacaroteno, antioxidante capaz de auxiliar no processo de bronzeamento. Abóbora, cenoura, laranja e manga são ótimas opções.

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    * Deseja perder peso para aproveitar o calor? Invista no chá verde e no óleo de côco. Ambos possuem ação termogênica que acelera o metabolismo com consequente aumento no gasto de calorias e de gorduras.

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    * O abacaxi é outro alimento que deve fazer parte das refeições durante o verão. Rico em potássio e em vitamina C, tem grande quantidade de bromelina – enzima que estimula a circulação sanguínea e, assim, diminui a celulite.

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    * Beba bastante água para manter o corpo hidratado. A Água de coco é uma ótima dica, assim como o rabanete, melancia e melão, ricos em água e pouco calóricos.

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    Fonte: Coluna Alô Nutricionista da revista MUNDO VERDE por Carolina Berger

    FICA A DICA !!!

    Tudo para manter o corpo e a pele saudáveis você pode encontrar na MUNDO VERDE SETE LAGOAS – Shopping Sete Lagoas – fone (31) 3026 4588

     

    Beijos,

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  • Sucos com água de côco para começar bem 2016 !!!

    2 jan 2016 | Postado em: Posts, Receitas, Saúde | Por: Paula Lorentz

    Bom diaaaaaa!!!! 2016 chegou com tudo!!! Espero que seja um ano abençoado, cheio de boas vibrações, saúde, paz e amor para todos nós!!! Como foram de Réveillon? Muitos comes e bebes sempre no final do ano… Desde o Natal a gente não pára, não é mesmo? E para ajudar a recuperar as energias, nada melhor do que a sagrada água de côco. Confiram aqui 4 receitinhas facílimas de fazer em casa para vocês se sentirem mais energizados e começarem o ano novo com o pé direito:

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    SUCO REVITALIZANTE
    INGREDIENTES (para 1 copo) :
    - 1 fatia de abacaxi
    - 1 colher (sopa) de folhas de hortelã
    - 200 ml de água de côco
    - 1 colher (chá) de raspas de limão
    - gelo a gosto
    Modo de fazer:
    SUCO MATA A SEDE
    Ingredientes (1 copo)
    - Suco de 1 limão
    - 140 ml de água de côco
    - 10 g de erva cidreira
    Modo de fazer:
    Faça a infusão da erva-cidreira em 100 ml de água fervente e leve à geladeira. Depois que estiver gelado, misture o chá com o suco de limão e a água de coco. Bata tudo no liquidificador e sirva.
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    SUCO ENERGÉTICO
    Ingredientes (1 copo)
    - 1/2 copo de cavalinha gelado
    - 1 maçã
    - 1/2 copo de água de côco
    - 1 fatia fina de gengibre
    Modo de fazer:
    Junte todos os ingredientes, bata no liquidificador e sirva em seguida.
    SUCO DIURÉTICO 
    Ingredientes (1 copo)
    - 2 fatias de gengibre
    - 1 fatia de melancia
    - 200 ml de água de côco
    Modo de fazer:
    Junte todos is ingredientes, bata no liquidificador e sirva em seguida.
    Beijos,

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